Rinforzo muscolare

Per rinforzo muscolare s’intende un’ampia gamma di esercizi necessari a tonificare un distretto muscolare che ha perso il proprio tono e trofismo a seguito di un infortunio o di un lungo periodo di inattività.

Sia nella riabilitazione degli atleti post-infortunio che per tutti gli altri pazienti, l’obiettivo del trattamento è ristabilire i valori fisiologici che erano presenti prima dell’infortunio tramite esercizi specifici.

La differenza sostanziale risiede nell’entità del carico di lavoro, che sarà specifica per il singolo paziente. Difatti dopo i 70 anni la forza e il tono dei muscoli si riduce del 25% rispetto a quelle che si ha a 30 anni: per questo motivo è importante eseguire degli esercizi di rinforzo muscolare adatti al mantenimento di una massa muscolare adeguata. Un muscolo forte non è assolutamente sinonimo di muscolo sano; un muscolo è sano se ha la giusta forza, resistenza ed elasticità acquisita attraverso specifici esercizi.

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