Esercizi propriocettivi
Gli esercizi propriocettivi sono esercizi di equilibrio sia statici che dinamici. Sono mirati a un recupero della percezione del proprio corpo nello spazio e a riconoscere lo stato di contrazione dei propri muscoli, il tutto anche senza il controllo visivo. La percezione del proprio corpo può essere persa, per esempio, a seguito di infortunio: non è infatti una coincidenza se persone che hanno avuto una distorsione della caviglia sono più soggette ad avere ricorrenti distorsioni nella stessa zona d’interesse.
Se la propriocezione non viene recuperata si possono sviluppare problemi sempre più seri, fino alla perdita totale della coordinazione.