Esercizi isometrici

Gli esercizi isometrici determinano l’attivazione di un singolo muscolo o di gruppi di essi senza variare la lunghezza del muscolo interessato. Gli esercizi isometrici permettono di potenziare in modo mirato il tono di un particolare gruppo muscolare senza sovraccaricare l’articolazione e i tendini. Data la loro natura, questi esercizi sono particolarmente indicati per la stabilizzazione, per la postura e per curare le infiammazioni tendinee, sia nei casi di patologie post-chirurgiche che conservative.